¿Cómo limpiar superficies para resguardarnos del Covid-19?
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, al seguir las siguientes indicaciones podremos bloquear la entrada del Coronavirus (Covid-19) en nuestros hogares. Puedes seguirlas en caso de la entrega de productos a tu hogar o si sales de él para hacer algún trámite o compra. Protege tus manos con guantes. Limpia...
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Consideraciones antes de medir tu glicemia
El automonitoreo glicémico es la autoevaluación de la glicemia capilar, que en pocos segundos entrega resultados confiables, permitiendo tomar decisiones adecuadas1 sobre el tratamiento farmacológico y no farmacológico de la diabetes. La American Diabetes Association (ADA) recomienda que las personas con diabetes midan la glicemia capilar en distintos momentos del día: antes de comer, antes de dormir, previo a realizar actividad física, entre otros. Además, es importante medir los niveles de glicemia cada vez que...
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¿Qué hacer cuando estamos enfermos?
¿Te sientes bien? Entonces es el momento perfecto para crear un plan para los días en que estés enfermo. Cuando te enfermas, lo que más te gustaría hacer es quedarte en la cama, leer un buen libro o ver una película. Sin embargo, en ese momento es cuando más necesitas concentrarte en el cuidado de la diabetes. La clave para manejar los días en que te enfermas es pensar con anticipación. De esa manera, cuando te sientas mal y no tengas ganas de concentrarte, simplemente puedes seguir el plan que creaste anteriormente1 . ¿Qué incluir en el plan? Pídele a tu médico...
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Las mejores frutas para personas con diabetes
Un mito muy popular entre las personas que tienen diabetes es que no pueden comer ciertas frutas porque son “muy dulces”1. Y la verdad es que sí, existen ciertas frutas cuyas porciones a consumir hay que conocer con anterioridad y que deben ser precisas para no sobrepasarse con la cantidad de azúcar o carbohidratos simples que introduciremos a nuestro cuerpo. Esto no quiere decir que su consumo queda prohibido1, solo que su ingesta tiene que ser medida y que se debe mantener una especial atención a los...
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¿Por qué comenzar a nadar?
La natación es una muy buena alternativa de ejercicio para las personas con diabetes, ya que no solo a ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre1, al igual que otros deportes, sino que es uno de los más completos. En ella se mueven casi todos los músculos del cuerpo, sin dañar las articulaciones al estar en el medio acuático2. Quienes se inicien en la natación y tienen diabetes deben tomar algunas precauciones3 Siempre informa a tu...
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Conoce el nuevo Accu-Chek® Guide
En Accu-Chek® sabemos que algunos detalles permiten que tener diabetes no sea un obstáculo para realizar una vida de forma normal. Teniendo esto en cuenta creamos el nuevo sistema Accu-Chek® Guide, un medidor de glucosa diseñado para reducir los problemas que implican las mediciones diarias en cualquier momento y situación; ya sea de camino al trabajo, disfrutando de un rato al aire libre o pasando tiempo con la familia. Esto gracias a su pantalla con retroiluminación y su diseño pequeño y compacto, el cual se adapta fácilmente a tus manos. Además, la tecnología de última generación de Accu-Chek® Guide...
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Beneficios del control de glicemia
Uno de los cambios más radicales en la vida de las personas diagnosticadas con diabetes es comenzar a medir y monitorear por si solos (y varias veces al día) la glucosa en la sangre1. Esto porque, gracias a su medición, puedes tomar decisiones adecuadas respecto a tu salud y vida sana1, ya que sabrás si te encuentras en hipoglicemia o hiperglicemia, verificarás si estás dentro de los valores de glicemia indicados por tu equipo de salud o decidirás cuánta insulina necesitas antes de comer1, entre otras. Por lo...
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La importancia de dormir
Cuando duermes lo suficiente, quizá observes que te es más sencillo controlar los niveles de glicemia. Estarás más alerta durante el día, tendrás más energía, menos estrés y una mejor predisposición para monitorear y controlar tu diabetes. Además de otros aspectos que pueden interferir con tus horas de sueño, como los cambios en la rutina o el estrés, las personas con diabetes pueden tener posibles complicaciones asociadas al sueño. Tanto los niveles altos como bajos de glicemia pueden interrumpir el sueño. Es posible que las personas con diabetes tipo 2, que no duermen lo suficiente, sean más resistentes a la insulina y les sea...
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Consideraciones antes de medir tu glicemia
El automonitoreo glicémico es la autoevaluación de la glicemia capilar, que en pocos segundos entrega resultados confiables, permitiendo tomar decisiones adecuadas1 sobre el tratamiento farmacológico y no farmacológico de la diabetes. La American Diabetes Association (ADA) recomienda que las personas con diabetes midan la glicemia capilar en distintos momentos del día: antes de comer, antes de dormir, previo a realizar actividad física, entre otros. Además, es importante medir los niveles de glicemia cada vez que...
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