Salteado de Frutas
Ingredientes 4 frutillas 1 durazno mediano 1 pera (mediana) 1/2 manzana (mediana) 1/2 plátano 3 cucharadas de mix de frutas secas (almendras, nueces, pasas) 1 cucharada de granola 1/2 taza de jugo de naranja natural 1 pizca de nuez moscada 1...
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Consideraciones antes de medir tu glicemia
El automonitoreo glicémico es la autoevaluación de la glicemia capilar, que en pocos segundos entrega resultados confiables, permitiendo tomar decisiones adecuadas1 sobre el tratamiento farmacológico y no farmacológico de la diabetes. La American Diabetes Association (ADA) recomienda que las personas con diabetes midan la glicemia capilar en distintos momentos del día: antes de comer, antes de dormir, previo a realizar actividad física, entre otros. Además, es importante medir los niveles de glicemia cada vez que...
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¿Qué hacer cuando estamos enfermos?
¿Te sientes bien? Entonces es el momento perfecto para crear un plan para los días en que estés enfermo. Cuando te enfermas, lo que más te gustaría hacer es quedarte en la cama, leer un buen libro o ver una película. Sin embargo, en ese momento es cuando más necesitas concentrarte en el cuidado de la diabetes. La clave para manejar los días en que te enfermas es pensar con anticipación. De esa manera, cuando te sientas mal y no tengas ganas de concentrarte, simplemente puedes seguir el plan que creaste anteriormente1 . ¿Qué incluir en el plan? Pídele a tu médico...
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La importancia de dormir
Cuando duermes lo suficiente, quizá observes que te es más sencillo controlar los niveles de glicemia. Estarás más alerta durante el día, tendrás más energía, menos estrés y una mejor predisposición para monitorear y controlar tu diabetes. Además de otros aspectos que pueden interferir con tus horas de sueño, como los cambios en la rutina o el estrés, las personas con diabetes pueden tener posibles complicaciones asociadas al sueño. Tanto los niveles altos como bajos de glicemia pueden interrumpir el sueño. Es posible que las personas con diabetes tipo 2, que no duermen lo suficiente, sean más resistentes a la insulina y les sea...
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El viaje en avión para personas con diabetes
Quienes tienen diabetes pueden disfrutar de todo tipo de viajes recreativos como cualquier persona, incluso realizar travesías a lugares lejanos. Lo importante es que planifiquen su viaje con anticipación1. Lo primero es verificar tu estado de salud con un chequeo médico completo y satisfactorio antes de iniciar el viaje, para asegurarse de que la diabetes está bajo control. Consulta si es necesario vacunarte, lo que debes hacer con tiempo para recuperarte de cualquier, posible efecto secundario. Pídele a tu médico un informe con la...
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Consumo de agua y diabetes
El agua es el elemento más importante para la vida en nuestro planeta. No por nada equivale a un 60% del volumen corporal de un humano adulto promedio1. Es esencial para procesos vitales como la digestión, el transporte y la absorción de nutrientes o la eliminación de desechos, entre otras cosas2. Deshidratación y diabetes La hidratación es imprescindible para todas las personas, especialmente las que han sido diagnosticadas con diabetes, ya que una de las principales complicaciones que...
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Especialistas explican ventajas y mitos en torno a las bombas de insulina
Accu-Chek® News conversó sobre estos dispositivos y su experiencia clínica con los tres expositores del “Seminario Internacional sobre Bombas de Insulina” organizado por Accu-Chek®, los doctores Francisca Ugarte, directora médica de la Clínica Los Andes de Chile; Lucas Rista, director del Centro de Diabetes, Nutrición e Investigaciones Clínicas de Rosario, Argentina, y Mónica Gabbay, de la Unifesp Sao José Dos Campos, Brasil. Actualmente, las bombas de insulina son pequeños dispositivos computarizados que imitan el funcionamiento natural del páncreas suministrando constantemente al organismo...
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¿Puede el ambiente interferir en los resultados de la glicemia?
Las personas con diabetes requieren distintas herramientas que apoyen el manejo de las glicemias, siendo uno de los más comunes el uso del...
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