Ingredientes

• 1 rebanada de pan de molde integral
• 1 tomate pequeño
• 1 lámina de queso gouda light
• 2 aceitunas verdes descarozadas
• 3 hojas de albahaca

Información nutricional

1 porción

• Energía (Kcal) : 150
• Proteínas (g): 8,3
• Lípidos (g): 5,2
• Colesterol (mg) : 8,5
• Hidratos de Carbono (g) : 17,8
• Sodio (mg) : 357,5
• Índice Glicémico (IG) : Medio

Preparación

• Lavar bien el tomate y cortar con cáscara en rebanadas.
• Dividir la rebanada de pan en dos mitades.
• Adicionar el queso y cortar las aceitunas en finos anillos y repartir junto con el tomate encima del queso, sobre la mitad del pan.
• Cubrir con las hojas de albahaca y tapar con la otra mitad de pan.
• Presionar el pan y colocarlo en una tostadora de pan o churrasquera y servir.