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Vida Activa

¿Por qué comenzar a nadar?

La natación es una muy buena alternativa de ejercicio para las personas con diabetes, ya que no solo a ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre1, al igual que otros deportes, sino que es uno de los más completos.

Alimentación

Las mejores frutas para las personas con diabetes

Un mito muy popular entre las personas que tienen diabetes es que no pueden comer ciertas frutas porque son “muy dulces”.

Control Glicémico

Técnicas de automonitoreo glicémico

¿Se puede disminuir el dolor de las punciones?
¿Cómo tomarse la glicemia si no puedes lavar tus manos?
¿Qué factores pueden intervenir en los resultados de tus mediciones?

Alimentación

¿El tiempo de cocción de las verduras influye en los nutrientes?

Es costumbre agregar a las preparaciones verduras y hortalizas para dar sabor, colorido y nutrientes, entre otras cosas. Pero, ¿te has preguntado si someterlas a cocción influye en sus propiedades nutricionales?

Vida Activa

Conoce los beneficios de caminar después de comer

En las personas que tienen diabetes tipo 2, una caminata de 10 minutos inmediatamente después de las principales comidas reduciría los niveles de azúcar en la sangre más que hacer ejercicio en otros momentos del día, según un reciente estudio.

Control Glicémico

¿Puede el ambiente interferir en los resultados de la glicemia?

Las personas con diabetes requieren distintas herramientas que apoyen el manejo de las glicemias, siendo uno de los más comunes el uso del monitor de glicemia.

Alimentación

Snacks y diabetes: todo lo que necesitas saber

Los snacks saludables pueden ayudarnos a mantener una alimentación correcta y balanceada. La clave está en escoger aquellos que sean ricos en fibra, proteínas y grasas saludables, ya que estos nutrientes ayudan a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.

Vida Activa

Beneficios de mantenerse activo

El ejercicio es bueno para todos, pero para algunas personas con diabetes puede hacer una gran diferencia manteniendo los niveles de glucosa en sangre bajo control. Independiente que aspires a una medalla de oro olímpico o que solo quieras salir de excursión por los alrededores, la diabetes no debería ser ningún impedimento.

Control Glicémico

4 buenas razones para considerar utilizar una bomba de insulina

Como tantas preguntas que nos hacemos, “ser o no ser” partidarios del uso de una bomba de insulina tiene muchas respuestas correctas. Ciertamente es una herramienta importante para el manejo de la diabetes.

Alimentación

¿Cómo leer el etiquetado de los alimentos?

Para muchas personas, entender el etiquetado de los alimentos no es tarea fácil. Por ello, el Ministerio de Salud de Chile (Minsal), estableció en junio de 2016 el Nuevo etiquetado de alimentos que identifica los alimentos por cada 100 g. como “altos en” calorías, azúcar, grasas saturadas y/o sodio

Control Glicémico

El cuidado de las tiras reactivas

Las tiras reactivas son el elemento más importante en el autocontrol de la glicemia. Estas requieren de cuidados especiales ya que en ellas existen elementos químicos y biológicos (enzimas) con los cuales se puede determinar la cantidad de glucosa en la sangre

Alimentación

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